Кога да изберем казеинов протеин?

  • Последно обновена на Понеделник, 04 Септември 2017 16:39
казеин протеин

Съществуват няколко вида протеини, които се правят от мляко. Като суроватъчен и казеин са двете противоположности като бързина на разграждане. Суроватъчният е най-бързият, а казеинът е най-бавен.Но и при двата е необходимо да заложите на качеството, за да постигате оптимални резултати, независимо кой от двата изберете. Най-качественият казеинов протеин в България с производство в Кьолн, Германия може да намерите в Магазинвелосипеди. Всички продукти, които ще намерите там са от серията Bulk Powders.

Кога да изберем казенов протеин

 

 

 

Ето и няколко факта за бързите и бавните протеини.

Когато приемате бърз протеин, нивата на аминокиселини в кръвта ви рязко се покачват за кратък период от време и после пак толкова бързо спадат. При казеинът нещата са коренно различни. При него се наблюдава покачване на стойностите на аминокиселини в кръвта за първия час и после бавно и постепенно се освобождават , като поддържат мускулите ви достатъчно захранени, за да потиснат катаболните процеси и да запазят резултатите от положените усилия и тренировки през деня. Това е и причината казеинът да се определя като "нощен" протеин. Времето за сън и почивка е най-подходящо за прием на бавен протеин, който да поддържа нивата на аминокиселини в организма ви достатъчно високи. Смята се,че казеинът е запазена територия за спортната нутрициология и добре да го приемат само атлети и активно спортуващи хора. Това е така, но нищо не пречи да се добави и към диетата на вегетарианци, които така или иначе имат изразена нужда от допълнителен прием на белтъчини, заради начина си на хранене.

Количествата дневен прием на казеин може да варират от 30 до 90 гр т.е. от една до три единични дози. Всяка доза се разтваря в 200 мл вода и се приема или вечер преди сън, или като към междинни хранения през деня и сутрин. Когато изпием чаша мляко от количеството погълнатото количество ще получим 80% казеин и 20% суроватъчен протеин. В такова количество трябва да са и двата протеина на прах, ако решим да ги комбинираме в натоварени с тренировки дни. Преимуществата на приемането на протеини, а не на обикновено прясно мляко са две-спестяваме си лактозата и мазнините, като захранваме мускулите и органите си по най-качествен и полезен за тях начин. И още една забележка. Когато казваме, че протеините Bulk Powders са най-качествените се опираме на фактите. Производителите на серията са превърнали производството на хранителни добавки в изкуство и проследяват целия процес до най-малките подробности. Не се взима мляко от обикновена млекарница, а се отглеждат крави, хранени с екологично чиста трева. Може за някой това да се струва смешно и излишно, но ако се замислим и сравним жълтъците на две яйца-от свободна кокошка и такава на подово отглеждане, ще забележим, че първият е с много по-наситен жълт цвят и по-добър вкус. Същото важи и за млекодобива.

Посетете Магазинвелосипеди и се убедете сами във високото качество на предлаганите продукти без изкуствено завишаване на цените. Максимум качество на минимум цени.

Открий бързо топ новините по тема: Популярни тагове

ДПС Скандал анализ антон хекимян арест ахмед доган бежанци би ти ви бой бойко бойко борисов болница борисов бтв българи българи, юнаци българия български политик видео въпроси гавра герб делян пеевски дете дост екшън задържане извънредно извънредно изявление изявление ин мемориам интервю ислямска държава крими криминале криминално кунева лютви местан мвр меглена кунева местан мигранти министър председател мъка наказание напрежение народно събрание нова нова тв нова телевизия нс пари парламент печал пловдив побой позор политик полиция почина премиер престъпление престъпление и наказание прокуратура протест разследване скандали слави трифонов смърт снимка снимки софия срам страх съд темида трагедия траур турция убийство ужас ултраси уникално видео фейсбук фейсбук снимки хекимян хипотези цигани циганин шок

За авторските права в новинарски блог "Без Цензура"

Сайтът НЕ носи отговорност за съдържанието на коментарите, които публикуват читателите ни.

Съдържанието на Bez-Cenzura.eu е защитено от Закона за авторско право и Наказателния кодекс на Република България. Текстовете на новините, публикувани във bez-cenzura.eu, могат да се ползват само след писмено разрешение на собственика на сайта. Свържете се с екипа на сайта от тук.